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Smoothie ananas, canneberges et mangue

Smoothie ananas, canneberges et mangue

Temps de réalisation

Il représente le parfait déjeuner lorsqu'on doit faire vite et même partir avec son repas! 

Ingrédients

  • 2 bananes congelées
  • 1 tasse d'ananas congelées
  • 1/2 tasse de canneberges congelées
  • 1/2 tasse de mangue congelée
  • 1 tasse de jus d'orange
  • 1 tasse de boisson de soya nature
  • 1 yogourt de soya à l'abricot (facultatif)
  • 1/2 à 1 brique de tofu soyeu mou
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe de graines de chanvre
  • 1 c. à soupe de baies de goji (facultatif)
  • 1/4 tasse de sirop d'érable

Réalisation

Mettre tous les ingrédients au mixeur et broyer jusqu'à consistance très lisse. 

Avec ce qui reste, je fais des sucettes glacées pour les enfants dans des moules!